Atunci cand cineva se confrunta cu o suferinta emotionala intensa, este greu sa stii exact cum sa consolezi persoana. Este important sa ramai calm si pozitiv. Indiferent daca cineva tocmai a avut un accident, a primit stiri sfasietoare sau si-a pierdut controlul emotiilor din cauza stresului continuu din viata lor, exista cativa pasi de baza de urmat atunci cand cautam sa consolam pe cineva.
Daca vrei sa stii cum sa consolezi pe cineva, citeste mai jos
Spune-i persoanei ca iti pasa
Nu exista nimic ,,corect” de spus cand cineva sufera emotional – mai ales atunci cand exista un motiv perfect rezonabil pentru suferinta sa. Alege-ti cuvintele, vocea si manierele atunci cand vei spune persoanei ca iti pasa. La cel mai simplu nivel, acest lucru necesita sa actionezi cat mai normal posibil. Mai mult, spune doar lucruri care sunt simpatice, fara judecata, cu rabdare si acceptare. Acestea vor fi adesea declaratii simple, deschise, care vor incuraja cealalta persoana sa se deschida. Daca persoana a fost inselata cu cineva de pe Anunturi escorte Cluj, nu incepe sa invinuiesti persoana care a inselat, ci motiveaza persoana trista sa treaca peste si sa se bucure de viata.
Evita veselia falsa
Va veni un moment pentru glume usoare si declaratii pline de speranta. Cand cineva se simte profund tulburat sau se confrunta cu o durere intensa, orice veselie poate suna goala. Mai rau, tot ceea ce apare ca nesincer poate parea sa diminueze gravitatea a ceea ce simte persoana. Respecta modul in care se simte persoana, avand grija sa nu ignori emotiile actuale. Evita afirmatiile de genul ,,Uita-te la partea buna” sau incercand altfel sa dai o rotatie pozitiva la ceva care, evident, indurereaza persoana.
Fii sensibil la situatie
In functie de motivul pentru care cineva este suparat, trebuie sa eviti sa spui lucruri care, pot fi considerate insensibile. De exemplu, nu spune niciodata nimic in conformitate cu ,,A fost voia lui Dumnezeu”. O astfel de afirmatie nu face absolut nimic pentru a aborda cum se simte o persoana. Ori de cate ori nu sesti sigur, asigura-te ca ceea ce spui nu minimizeaza sau invalideaza suferinta prin care trece o alta persoana. Uneori, chiar declaratiile care sunt ,,adevarate” trebuie evitate.
Creeaza situatia perfecta pentru o discutie sincera
La un moment dat, persoana ar trebui sa vorbeasca despre cum se simte. Poate ca va trebui chiar sa o indrumi in acest sens. Spune ceva de genul: ,,Stiu ca poate fi rau sa vorbesti despre asta, dar ar trebui sa te simti liber sa-mi vorbesti despre problema, acum sau oricand vrei tu”. Simte-te liber sa faci acest lucru in orice moment dupa ce s-a linistit – chiar si dupa ceva timp dupa un incident traumatic. Evita sa compari propriile experiente cu ceea ce trece altcineva. Nu spune ,,stiu ce simti”, chiar daca ai avut o experienta similara. In schimb, spune lucruri de genul: ,,Stiu cat de mult asta a insemnat pentru tine”.
Nu renunta la consolarea persoanei, daca aceasta refuza
Adesea, oamenii vor primi mult sprijin emotional imediat dupa un incident traumatic. Din pacate, acest sprijin va scadea adesea. Indica ca sprijinul tau va continua, spunand ceva de genul ,,Hei, te pot suna inapoi in cateva saptamani pentru a vedea cum te simti?” Nu te ingrijora ca aduci vorba despre ceva ce persoana nu vrea sa vorbeasca. Daca nu vrea, va spune asta. Oricum ar fi, cunoasterea sprijinului tau continuu va fi o sursa de confort.
Nu te grabi sa stabilesti urmatoarea miscare
Cineva care suporta dificultati emotionale poate lupta pentru a fi decisiv sau pur si simplu nu stie cum sa se comporte sau ce sa faca. Aceasta este o indicatie a vulnerabilitatii si este o reactie complet naturala la suferinta. Este posibil ca nici macar sa nu doreasca sa vorbeasca despre orice s-a intamplat si nu ar trebui sa impingi persoana sa faca acest lucru decat daca siguranta sau bunastarea altcuiva depinde de aceasta.
