In yoga exista diferite modalitati care ofera posibilitati diferite de a descompune aceasta disciplina . Este yoga kundalini , o disciplina fizica, mentala si spirituala bazata pe diferite cai yogice. Se bazeaza pe dezvoltarea energiei, care, potrivit hinduistilor, se concentreaza pe partea superioara a capului.
Ce este yoga Kundalini
Termenul de yoga Kundalini se refera la tehnicile psihofizice asociate cu traditia yoga tantrica originara din India.
Astfel, acest tip de yoga se bazeaza pe dezvoltarea energiei shakti kundalini, care, potrivit hinduistilor, este o putere misterioasa care se afla in fiinta umana si trebuie sa se uneasca cu Shiva in chakra coroanei (sahasrara), situata in partea de sus a capului.
Corpul este format din sapte chakre sau puncte de energie care sunt depuse in ochi si frunte, gura, gat, torace, diafragma, abdomen si pelvis . Aceste inele de tensiune sunt receptorii si emitatorii energiei vitale a organismului. Chakrele au o importanta vitala, deoarece reprezinta constiinta vitala a vietii noastre.
Kundalini Yoga se poate spune ca este un sarpe care se invarte in jurul coloanei vertebrale si asteapta sa se trezeasca. Energia Kundalini activeaza fiecare dintre chakrele pe care le avem de la pelvis la zona creierului, extinzand starea de constiinta vitala.
Potrivit centrului Happy Yoga, acesta a fost un yoga secret rezervat brahmanilor, printilor si yoghinilor grozavi, iar apoi Yogi Bhajan a vrut sa-l impartaseasca.
Aceasta disciplina functioneaza la nivel fizic, electromagnetic si al constiintei, impletind magistral diferite tehnici de yoga: Hatha Yoga, pranayama, scandarea mantrei, mudras, Laya Yoga, relaxare, meditatie activa, meditatie statica …
Creatorul Kundalini Yoga
Profesorul si creatorul Kundalini Yoga a fost Yogi Bhajan . Si-a dedicat viata invatarii unei uniuni pamantesti si spirituale. Si-a lasat viata in India in urma pentru a calatori in Europa si a impartasi intelepciunea sa intr-un mod mai mult decat curios: in loc sa invete oamenii, cred ca Maestrii si, in acest fel, a asigurat supravietuirea Kundalini.
Cel mai dinamic yoga?
Acest aspect al yoga poate fi practicat in unele centre din tara noastra. De exemplu in Yoga One, unde specifica faptul ca yoga kundalini functioneaza pe corp si minte si combina asanas, pranayama, relaxare si meditatie si foloseste scandarea mantrelor sau a sunetelor sacre in meditatie, lumanari si tamaie.
Ei o definesc ca fiind un yoga dinamic, deoarece nu te poti plictisi atunci cand il practici, deoarece este indreptat sa lucreze diferite parti ale corpului tau (sistem nervos, glandular, limfatic, circulator si digestiv).
Este folosit pentru a echilibra mintea si corpul, unul dintre fundamentele yoga in general, dar si obiectivul esential este sa ne deblocam corpul si mintea prin mobilizarea energiei care este in special in coloana vertebrala si astfel se realizeaza pace si relaxare la nivel fizic si mental.
Beneficii
Potrivit lui Yogateca , mai degraba decat beneficii fizice, Kundalini Koga isi propune sa dezvolte intuitia si sa iti starneasca constiinta trezita – aducand minte calma, constientizare spirituala si fluxul de energie (Kundalini Shakti) de-a lungul coloanei vertebrale si restul corpului. .
Deci, in timp ce veti obtine exercitiul fizic de care aveti nevoie, veti putea, de asemenea, sa profitati de constiinta de sine si sa dezvolti o constiinta superioara.
Este un yoga dinamic si vital
Intregul corp a fost tratat astfel incat sa ne miscam si sa facem exercitii fizice.
Echilibrati mintea si corpul
Ne mentinem in forma
Ne ocupam de schimbarile din viata noastra.
Ne permite sa ne relaxam si sa reducem stresul.
Ne relaxam mintea si ne canalizam emotiile
Sustinatorii acesteia stabilesc ca ne ofera abilitatile necesare pentru a face fata cu succes provocarilor din timpul nostru.
Intareste sistemul nervos.
