Este adevarat ca oamenii au de obicei scopuri si un obiectiv in viata lor (universal): sa fie fericiti. In realitate, nu exista un ghid unic si netransferabil pentru a fi fericit, de fapt, fiecare viata este un mod diferit de a trai si, prin urmare, fiecare persoana va gasi moduri diferite de a fi fericit in viata sa. Poate ca ceea ce ma face fericit nu te face fericit… sau invers. Viata este asa, iar fericirea nu este un scop, este o cale!
Multi oameni cred ca banii ii vor face mai fericiti, deoarece aceiasi bani le vor permite sa castige lucruri materiale care ii vor face sa se simta mai bine. Desi este adevarat ca in aceasta viata lucrurile se platesc cu bani si este necesar pentru a supravietui, fericirea merge mult mai departe decat a avea sau nu bani. Sa ai bani este necesar si trebuie sa muncesti pentru a-i obtine, pana acum suntem cu totii de acord! Dar, de fapt, a avea mai multi bani nu te va face mai fericit. Fericirea este o stare mult mai profunda care se afla in fiinta ta.
Oprirea pentru a ne evalua viata si daca suntem fericiti este un exercitiu foarte interesant
Fericirea poate fi cultivata in diferite moduri. Pe langa adaugarea de elemente care induc fericirea in stilul tau de viata, poti, de asemenea, sa lucrezi la modelele tale de gandire obisnuite si multe altele. Trebuie sa explorezi starea actuala a vietii tale pentru a-ti evalua adevarata fericire si a gasi calea care te va ajuta sa te bucuri de ea.
Evalueaza-ti viata: stilul tau de viata te face fericit?
Expertii in psihologie pozitiva, cei care studiaza fericirea umana si factorii care contribuie la aceasta, au identificat cateva domenii cheie ale vietii care par a fi cel mai strans legate de fericirea personala. Desi nu este absolut, avand in vedere ca nemultumirea in unul sau trei domenii ale vietii va duce la nefericire personala sau ca satisfactia in majoritatea domeniilor va duce automat la fericire, exista o corelatie: daca esti mai multumit de aceste domenii ale vietii tale, va tinde sa fie mai fericit in general.
Deci, care sunt lucrurile din viata care se coreleaza cu fericirea personala? Unele dintre ele sunt lucruri la care te astepti: bani, prieteni, sanatate, conditii de viata… Dar altele sunt lucruri la care nu te poti gandi in viata de zi cu zi: unde locuiesti, felul in care gandesti, abilitatile tale sociale si simtul sensul vietii.
Stilul de viata, insa, este doar o parte a ecuatiei fericirii. Atitudinea ta fata de viata si lucrurile care ti se intampla in fiecare zi iti pot afecta foarte mult nivelul general de fericire si satisfactie in viata.
Evalueaza-ti atitudinea: gandurile tale te fac fericit?
Caracteristicile stilului tau de viata vor avea un impact urias asupra nivelului tau de fericire personala, dar o parte importanta a ecuatiei este atitudinea cuiva fata de viata. Probabil ca nu este un secret pentru nimeni faptul ca optimistii tind sa fie oameni mai fericiti, dar s-ar putea sa nu realizeze ca optimismul inseamna mai mult decat „a pune o fata fericita” sau „a privi partea buna”.
Care este stilul tau de viata si ce ai vrea sa conduci?
Exista caracteristici specifice ale oamenilor optimisti, cum ar fi modurile lor de gandire placut distorsionate, care aduc optimistilor mai mult succes, mai multa sanatate, mai multa satisfactie in viata si alte lucruri in mod regulat. Cultivarea mintii unui optimist nu poate insemna doar cultivarea fericirii, indiferent de circumstanta ta, dar poate aduce si mai multe lucruri in viata ta pentru a te simti fericit.
De parca nu ar fi de ajuns, optimismul te ajuta sa-ti controlezi starea emotionala interna, facandu-te fericit in mai multe momente din viata. Pe scurt, ei tind sa creada ca ei sunt stapanii destinului lor si nu victimele circumstantelor. Daca vad ca exista circumstante stresante in viata lor, vor cauta solutii eficiente in loc sa se simta invinsi de circumstantele adverse prin care au fost nevoiti sa le traiasca.
