Daca vrei o piele sanatoasa si frumoasa, sunt anumite alimente la care trebuie sa renunti. Sa vedem ce alimente dauneaza pielii!
Alcool
Alcoolul este nociv atat pentru piele, cat si pentru intreg organismul, deoarece inhiba secretia hormonului antidiuretic. In acest fel, organismul se deshidrateaza si se produce vasodilatatia, conducand la o pierdere a apei prin piele. Deshidratarea intensa este unul dintre factorii care duc la aparitia psoriazisului.
Alimente procesate
Conservele, sucurile sau orice alt produs alimentar care trece printr-un proces de conservare, isi pierde foarte multi nutrienti care sunt necesari organismului pentru o piele frumoasa si sanatoasa. Alege sa consumi alimente proaspete.
Sare
Sarea in exces ne face sa pastram fluide suplimentare in organism, de aici si termenul de “retentie de apa”. Retentia de apa duce la aparitia cearcanelor, a picioarelor umflate si a celulitei. Fii atenta la produsele pe care le cumperi si citeste intotdeauna eticheta pentru a stii exact ce mananci.
Zahar
Nici alimentele cu un indice glicemic crescut nu sunt recomandate, deoarece o cantitate mare de zahar in sange conduce la o secretie in exces a insulinei. Specialistii sunt de parere ca zaharul consumat in exces duce la aparitia acneei.
Alimente prajite
Atunci cand prajesti alimentele, nutrientii sunt distrusi, iar acizii grasi sunt oxidati. O alternativa sanatoasa la prajire este fierberea sau gatirea alimentelor la aburi.
Cafeina
Cafeina continuta in cafea si ceai nu este mereu sanatoasa. Aceasta aduce mari probleme organismului precum avansarea procesului de imbatranire, deshidratarea pielii, aparitia ridurilor premature. Incearca sa te limitezi la 200 de ml de ceai sau cafea in fiecare zi.
