Scopul detoxificarii sau curatarii ficatului gras este de a scapa de toxinele care se acumuleaza in timp, se crede ca aceste toxine sunt create prin consumul de alimente procesate sau nesanatoase.

Una dintre principalele moduri prin care organismul se scapa de toxine este prin ficat, de fapt, ficatul este unul dintre cele mai active organe din organism. Functioneaza neobosit pentru a ne detoxifia sangele; produce bila necesara digerarii grasimilor; descompune hormonii; si pastreaza vitaminele esentiale, mineralele si fierul. Cand functia hepatica nu este optima, nu ne putem digera corect alimentele, in special grasimile.

Consumul de sucuri organice de legume si fructe este una dintre cele mai rapide modalitati de a ingera o cantitate mare de nutrienti, acestea fiind si detoxifiante puternice care iti ajuta organismul sa elimine toxinele la care este expus in viata de zi cu zi. Retineti ca multe toxine provin din locuri neasteptate, asa ca detoxifierea regulata este o necesitate pentru toata lumea.

Cauzele si simptomele ficatului gras

Potrivit Bibliotecii Nationale de Medicina din SUA, cauzele exacte ale ficatului gras nu sunt cunoscute, dar daca se poate spune ca aproximativ 25% din populatia lumii sufera de aceasta, persoanele care pot avea o predispozitie mai mare de a suferi de ficatul gras sunt: ​​persoanele care sunt obezi, au diabet zaharat de tip 2 sau prediabet, adultii in varsta, au niveluri ridicate de colesterol sau trigliceride, au hipertensiune arteriala, persoane cu infectii precum hepatita C, persoane care slabesc foarte repede, persoane care iau medicamente specifice, cum ar fi corticosteroizi si altele.

In plus, este cunoscut un alt tip de boala a ficatului gras, ficatul gras datorat alcoolului , care, dupa cum indica si numele, apare la persoanele care beau prea multe bauturi alcoolice.

In general, aceasta boala este foarte silentioasa, in cazul simptomelor de ficat gras, acestea pot fi o durere in partea dreapta sus a abdomenului si poate simti o oarecare oboseala. Cel mai bun mod de a sti daca suferi de ficat gras, medicul dumneavoastra poate efectua de la un examen fizic, prin analize de sange si radiografii, chiar daca este necesara o biopsie.

Sucuri pentru curatarea ficatului gras

Cele mai multe curatari ale ficatului se fac prin consumul de suc timp de cateva zile . Alegand o varietate de sucuri, va puteti asigura ca obtineti o cantitate adecvata de vitamine si minerale. Pe langa faptul ca ofera un impuls sistemului imunitar si remediaza tulburarile digestive, curatarea ficatului poate chiar ajuta la prevenirea ficatului gras, a calculilor biliari, la scaderea colesterolului si la atenuarea alergiilor. Unii oameni au comentat ca detoxificandu-si ficatul, au reusit, de asemenea, sa regleze nivelul zaharului din sange, sa previna oboseala si sa reduca durerile si durerile minore.

Poate fi aproape imposibil sa mananci toate legumele crude de care ai nevoie pentru ca curatarea ficatului sa fie eficienta, totusi, prin sucul unei varietati de legume crude, poti obtine cu usurinta cele 4-5 portii de legume proaspete, organice de care ai nevoie! chiar si legume. care nu sunt preferatele tale pot fi imbracate si savurate in suc proaspat de legume! Aici va aducem cele mai bune sucuri pentru curatarea ficatului gras .

Suc de sfecla rosie pentru curatarea ficatului gras in 7 zile

Sucul de sfecla rosie pentru curatarea ficatului gras este considerat cea mai buna bautura, deoarece are o concentratie mare de electroliti si substante detoxifiante. Retineti ca sucul cu sfecla va va transforma urina in roz sau intr-o culoare rosiatica mai inchisa. Acest lucru este complet normal, nu este ceva de care sa va faceti griji.

Ingrediente

  • 2 sfecla medie
  • 1 mar rosu fara miez sau seminte
  • 1 tulpina de telina
  • 1/2 castravete
  • 1 mana de menta proaspata
  • 1 lingura ulei de canepa
  • ½ lingurita sare roz de Himalaya

Pregatirea

Taiati sfecla, telina si castravetii in bucati mici. Luati toate ingredientele in storcator sau blender cu un pahar cu apa. Adaugati sarea de mare si amestecati cu ulei de canepa, procesati toate ingredientele pana obtineti un suc omogen. Se bea imediat pe stomacul gol timp de 7 zile.

Suc pentru a curata ficatul gras in 1 saptamana pe stomacul gol

Lamaile sunt poate unul dintre cele mai eficiente si ieftine fructe pentru detoxifierea ficatului, sunt sarace in zahar si bogate in substante depuratoare. Prepararea unui suc cu o baza de lamaie este o modalitate sigura de a asigura sanatatea ficatului tau.

Ingrediente

  • 3 lamai decojite
  • 1 lingura de miere
  • 1 lingurita de turmeric
  • Un praf de sare roz de Himalaya
  • 1 lingura de seminte de chia

Pregatirea

Pune cele 3 lamai decojite in storcator sau in blender, adauga mierea, turmericul si sarea de mare, presara semintele de chia si proceseaza complet pana obtii un smoothie neted si cremos. Bea acest suc imediat pe stomacul gol timp de o saptamana.

Suc verde pentru curatarea ficatului gras

Legumele verzi precum varza varza, spanacul, spanacul si matula sunt printre cele mai hranitoare alimente pe care le vei gasi, datorita densitatii lor, sunt pline de substante alcalinizante si detoxifiante care vor sustine sanatatea si bunastarea ficatului tau.

Aceasta bautura pentru curatarea ficatului gras este atat de racoritoare si dulce incat vei uita ca consumi legume pe care nu le consumi in mod normal. Este, de asemenea, prietenos cu copiii (le vor adora gustul pepenelui verde) si poate servi ca o modalitate inteligenta pentru copii de a-si obtine provizia zilnica de legume consistente.

Ingrediente

  • 2 frunze mari de kale
  • 2 frunze mari de matg
  • 2 frunze mari de varza verde
  • 1 mana de spanac
  • 1 cana de pepene verde taiat cubulete
  • 1/4 dintr-un castravete mare
  • 1 lingura ulei de cocos

Pregatirea

Duceti toate ingredientele in blender si procesati-le pana formeaza un smoothie omogen si cremos. Bea imediat un pahar pe stomacul gol, timp de 7 zile.

Suc de rosii pentru detoxifierea si curatarea ficatului gras

Acest suc de legume si fructe functioneaza foarte bine pentru a curata ficatul, faciliteaza si digestia si previne constipatia.

Ingrediente

  • 2 rosii mari
  • 4 ridichi mici
  • 2 morcovi mari
  • 1 portocala mare

Pregatirea

Toaca legumele si duci ingredientele in storcator sau la blender cu un pahar cu apa. Procesati totul foarte bine pana obtineti un milkshake cremos si omogen. Se bea un pahar imediat pe stomacul gol si altul inainte de culcare, timp de o saptamana.

Suc de ananas pentru a curata ficatul gras si a pierde in greutate

Acest suc delicios este excelent pentru curatarea ficatului gras si a organismului in general, iar continutul sau ridicat de fibre ajuta la imbunatatirea digestiei si la prevenirea constipatiei. Este ideal si pentru cei care, pe langa curatarea ficatului, cauta sa slabeasca cateva kilograme.

Ingrediente

  • 1 cana de ananas proaspat
  • 1 mango fara samburi
  • 1 papaya
  • 2 pumni mari de kale
  • praf de piper cayenne
  • 1 lingura de seminte de chia

Pregatirea

Luati toate ingredientele in storcator sau blender cu un pahar cu apa, procesati totul foarte bine pana obtineti un shake omogen si beti imediat. Bea un pahar din acest suc pe stomacul gol si altul inainte de culcare timp de o saptamana.

Suc cu ghimbir pentru purificarea ficatului si combaterea cancerului

Acest suc ajuta la imbunatatirea digestiei, stimuleaza detoxifierea ficatului si previne constipatia, continutul sau ridicat de apa ajuta la promovarea detoxifierii ficatului si are compusi care lupta impotriva cancerului. Aceasta bautura serveste si ca ajutor digestiv calmant.

Ingrediente

  • 2 mere verzi mari fara miez sau samburi
  • 2 bucati medii de ghimbir
  • 2 morcovi mari
  • 2 tulpini de telina
  • praf de turmeric

Pregatirea

Luati ingredientele in storcator sau blender impreuna cu un pahar cu apa. Procesati totul foarte bine pana obtineti un smoothie cremos. Serviti imediat si beti un pahar din acest suc pe stomacul gol timp de o saptamana.

Suc de morcovi si piersici pentru detoxifierea si curatarea ficatului gras

Cui nu-i place sa muste o piersica proaspata? dar pentru a-i spori beneficiile si aroma, tot ce trebuie sa faci este sa adaugi alte cateva ingrediente care sustin si ficatul pentru a face din aceasta bautura o bautura puternica de detoxifiere.

Ingrediente

  • 3 piersici mari fara samburi
  • 1 mana de zmeura
  • 1 lamaie curatata
  • 1 castravete
  • 1 mana de menta proaspata
  • 1 lingura ulei de cocos la temperatura camerei

Pregatirea

Duci toate ingredientele la extractor sau la blender impreuna cu un pahar cu apa, proceseaza totul foarte bine pana obtii un milkshake cremos si omogen. Bea imediat pe stomacul gol, timp de doua saptamani.

Suc de fructe de padure bogat in antioxidanti pentru curatarea ficatului

Fructele de padure sunt un fruct care nu trebuie trecut cu vederea sau uitat datorita continutului lor incredibil de mare de antioxidanti. Antioxidantii din dieta ta inseamna o functionare mai optima la nivel celular. Retineti ca puteti folosi fructele de padure care va plac cel mai mult (capsuni, mure, afine, zmeura).

Ingrediente

  • 5 capsuni mari
  • 1 mana de mure
  • 1 mana de afine
  • 1 mana de baby spanac
  • 1 mana de kale
  • 1 lingura de seminte de in

Pregatirea

Duceti toate ingredientele in extractor de suc sau la blender impreuna cu un pahar cu apa, procesati totul foarte bine, pana obtineti un suc fin si omogen. Bea acest smoothie imediat pe stomacul gol, un pahar si altul inainte de culcare, timp de o saptamana.

Articolul precedentAmulete de protectie: Aflati ce ar trebui sa purtati pentru a va proteja
Articolul următorAcestea sunt cele mai bune anime vreodata