Nu ne place sa ne simtim rau, insa cateodata, din cauza mancarurilor grele sau grase, ajungem sa suferim de indigestie. Daca este si cazul tau, noi iti spunem de ce alimente sa te feresti pentru a te simti mai bine mult mai repede.
Atunci cand ingeri alimente prajite, organismul tau duce o lupta pentru digerarea acestora. Alimentele prajite sunt bogate in grasimi si sarace in fibre, si duc la senzatia de stomac plin. In plus, acestea pot trece prin tractul digestiv mai repede decat alte alimente sau pot ramane mai mult timp in stomac, lucruri neindicate in timpul unei indigestii.
Produsele lactate
Poate ai crede ca este bine sa bei putin lapte sau sa mananci sana atunci cand ai indigestie, insa sfatul medicului este exact contrariul. Produsele lactate sunt greu de digerat si produc flatulenta, diaree si balonare, din cauza lactozei din compozitie. Daca totusi vrei ceva lactat, incearca branza tare, deoarece nu are o cantitate mare de lactoza in compozitie.
Cand suferi de indigestie trebuie sa te feresti de unt, inghetata, carne rosie sau alte alimente grase, care nu vor face decat sa stimuleze contractiile la nivelul tractului digestiv. Iar de aici pana la constipatie nu mai este cale lunga. Atunci cand ai indigestie, este bine sa mananci cate putin si des, pentru a nu pune presiune asupra stomacului.
Alcool
Alcoolul nu este deloc indicat atunci cand iti este rau, deoarece nu face nimic altceva decat sa iti inrautateasca starea. In plus, alcoolul este toxic pentru stomac, schimba metabolismul ficatului, nu contine nutrienti, proteine si vitamine si chiar poate provoca indigestia, mai ales daca este consumat in exces.
Alimente condimentate
Nici alimentele condimentate nu sunt o idee buna, deoarece acestea stimuleaza sistemul digestiv. Atunci cand te supara stomacul incearca sa mananci cat mai natural si sanatos, pentru a restabiliza echilibrul organismului.
