Siguranta este o atitudine, un mod de a gandi, un mod de viata. Cand o femeie este increzatoare, indiferent de ce provocare se confrunta; Ai incredere ca poti realiza ceea ce ti-ai propus.
Daca crezi ca lipsa de incredere in tine te impiedica adesea sa obtii ceea ce iti doresti cu adevarat sa fii fericit, urmeaza acesti pasi si vei vedea rezultatele
1. Ai grija de corpul tau si de aspectul tau
Una dintre cele mai mari surse de insecuritate este aspectul. Exista caracteristici fizice pe care nu le putem modifica, dar exista multe altele pe care le putem modifica. Daca nu te simti confortabil cu aspectul tau, incepe sa ai grija de el. Mancati sanatos si faceti exercitii fizice. Alatura-te unei echipe locale in sportul de care esti cel mai pasionat, mergi la sala; progresiv vei vedea progresele si te vei simti mai increzator in tine.
2. Manten la columna recta
Uneori, cocosarea spatelui este un simptom al increderii in sine scazute. Este un mod de a ascunde fata de ceilalti. Incepeti sa stati si sa mergeti mai drept. Puteti pune un post-it pe ecranul computerului dvs. ca reamintire. Pare incredibil dar ai grija de postura ta te va ajuta foarte mult sa iti schimbi atitudinea de nesiguranta, te vei simti mult mai bine.
3. Exerseaza-ti mintea si educa-te
La fel de important ca corpul este mintea. Este important sa lucrezi mintea si sa extinzi cunostintele; De exemplu, faceti sudokouri sau exercitii mentale si cititi ziarul sau urmariti emisiuni TV care sunt interesante din punct de vedere cultural si istoric. Exista multe modalitati de a-ti exersa mintea, de a le alege pe cele mai distractive pentru tine si de a incepe sa lucrezi zi de zi.
4. Infrunta-ti greselile fara a le acorda mai multa importanta decat au
O caracteristica comuna in randul oamenilor nesiguri este sa creada ca greselile lor sunt mai importante decat sunt in realitate. Trebuie sa evitam sa maximizam erorile din capul nostru. Este normal sa ai greseli, nu te teme sa le faci, te vor ajuta sa inveti.
5. Inconjoara-te de oameni increzatori
Energia oamenilor este contagioasa, asa ca inconjoara-te de oameni optimisti si fericiti, siguri de ei insisi. Evita toti acei oameni care te influenteaza negativ.
6. Urmariti-va castigurile
Incepeti fiecare zi cu o lista realista de activitati, cu sarcini pe care le puteti verifica pe masura ce ziua progreseaza. De fiecare data cand iti indeplinesti o datorie, vei simti ca puterea ta creste.
7. Tine cont de succesele tale
Uita-ti de punctele slabe si de nesigurante; Ei nu-ti dau nimic. Gandeste-te la punctele tale forte, la abilitatile tale si la lucrurile pe care le faci bine. Amintiti-va de succesele din trecut si de toate obiectivele pe care ati reusit sa le atingeti, acest lucru va va imbunatati starea de spirit si va va impinge sa atingeti cu succes noi obiective.
8. Celebrele mantre au rezultate
Repetati: „Sunt o persoana increzatoare in sine”. Aceasta metoda de autoperfectionare consta in repetarea unei afirmatii sau a unei mantre pana cand, prin autosugestie, ajungi sa o crezi. Daca iti spui ca esti o persoana increzatoare in sine si te comporti ca si cum ai fi, fara indoiala vei fi.
9. Zambeste
Acesta este un pas foarte important. Este dovedit ca oamenii care zambesc frecvent sunt mai sanatosi, traiesc mai mult si atrag situatii si oameni mai buni.
10. Iesi din zona ta de confort, incearca lucruri noi
Cautati pe internet cateva activitati de grup, cursuri de dans, intalniri pentru singuri… Acest lucru va va oferi mai multa experienta pentru a fi persoana care doriti sa fiti. Sau poti calatori singur, nu exista o modalitate mai buna de a-ti construi increderea in tine decat sa te aventurezi singur intr-un alt loc.
